Come prepararsi per un'escursione in montagna
Scopri i migliori esercizi a corpo libero per affrontare le tue escursioni con sicurezza e forza!
Leggi di piùFitness all'aperto con esercizi a corpo libero.
Preparazione per escursioni e allenamenti in natura.
Programmi di allenamento all'aperto specializzati in Italia.
Programmi di allenamento all'aperto specializzati
Approccio professionale con esperti nel settore
bocalosedora propone programmi di fitness in natura, combinando allenamenti funzionali e connessione con l'ambiente. Ogni sessione è progettata per migliorare la preparazione fisica e mentale.
Allenamenti a corpo libero
Esercizi mirati per migliorare forza e resistenza, con una durata di 60 minuti per sessione.Sessioni di allenamento utilizzando solo il peso corporeo.
Programmi di preparazione all'escursionismo
Programmi di 8 settimane con sessioni settimanali di 90 minuti.Corsi specifici per aumentare la resistenza e la forza necessari per le escursioni.
Lezioni di fitness in natura
Lezioni di gruppo con un massimo di 15 partecipanti, promuovendo interazione e motivazione.Corsi di fitness all'aperto in parchi e aree naturali.
Formazione personalizzata all'aperto
Piani di allenamento personalizzati con monitoraggio dei progressi.Sessioni di allenamento individuali per soddisfare specifiche esigenze.
Ritiri di fitness in natura
Ritiri di 3 giorni con attività di fitness, meditazione e escursioni.Eventi di immersione nella natura con focus sul benessere.
Inizia il Tuo Allenamento Outdoor Ora!
Riscopri la Forza nella Natura
Compila il modulo e il nostro team ti contatterà entro 24 ore per fornirti tutte le informazioni sui nostri programmi di allenamento all'aperto. La tua richiesta è importante per noi e faremo del nostro meglio per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo sicuro e naturale.
Focus sulla connessione con l'ambiente.
Informazioni sulla società Bocalosedora.
La società offre allenamenti in parchi e natura.
Allenamento all'aperto
Sperimenta sessioni di allenamento all'aperto, sfruttando la bellezza dei parchi italiani per rimanere motivato.
Preparazione escursionistica
Potenzia la tua resistenza e forza con esercizi mirati per affrontare al meglio le escursioni in montagna.
Esercizi a corpo libero
Sviluppa forza e flessibilità utilizzando solo il tuo corpo, senza attrezzature, ovunque tu sia.
Connessione con la natura
Rinnova mente e corpo immerso nella natura, migliorando il tuo benessere fisico e mentale.
Servizi offerti.
Programmi personalizzati per gruppi e privati.
Servizi di fitness per allenamenti in natura.
Allenamento funzionale in natura.
Corsi di allenamento funzionale all'aperto.
Lezioni di 60 minuti. Massimo 10 partecipanti. Focus su esercizi a corpo libero.
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30,00 € (per sessione)
Preparazione escursionistica.
Programmi di preparazione per escursioni.
Durata: 8 settimane. Include sessioni di fitness e tecniche di escursionismo.
Scopri di più
100,00 € (pacchetto 4 sessioni)
Yoga in natura.
Classi di yoga all'aperto.
Sessioni di 75 minuti. Ambienti naturali per la pratica. Adatte a tutti i livelli.
Scopri di più
45,00 € (per escursione)
Bootcamp all'aperto.
Bootcamp all'aperto per il rafforzamento.
Allenamenti di gruppo. Durata: 90 minuti. Focus su esercizi di forza.
Scopri di più
150,00 € (pacchetto 10 sessioni)
Workshop di fitness.
Workshop di fitness e benessere.
Durata: 2 giorni. Include sessioni pratiche e teoriche. Massimo 15 partecipanti.
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25,00 € (sessione di prova)
Personal training all'aperto.
Allenamenti personalizzati in natura.
Sessioni individuali. Durata: 60 minuti. Programmi su misura in base agli obiettivi.
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200,00 € (corso intensivo weekend)
Progetti Passati
Esempi di progetti selezionati
Questa sezione presenta un portfolio di progetti legati ai programmi di allenamento all'aperto.
Programma di Allenamento all'Aperto per Gruppi
Progetto: Programma di allenamento per gruppi. Durata: 12 settimane. Deliverables: 36 sessioni di allenamento, report sui progressi.
Preparazione per Escursioni
Progetto: Programma di preparazione per escursioni. Durata: 8 settimane. Deliverables: 16 sessioni di allenamento, materiali informativi.
Ritiri di Fitness in Natura
Progetto: Ritiro di fitness. Durata: 3 giorni. Deliverables: sessioni di yoga, escursioni guidate, corsi di cucina sana.
Lezioni di Fitness nei Parchi
Progetto: Lezioni di fitness nei parchi. Durata: 10 settimane. Deliverables: 20 sessioni di allenamento, feedback dei partecipanti.
Scopri la Forza della Natura: Allenamenti all'Aperto
Programmi di Fitness tra Parco e Sentiero
In questo blog, esplorerai allenamenti dinamici in natura, preparazione per escursioni e l'uso di esercizi a corpo libero per connetterti profondamente con l'ambiente circostante. Unisciti a noi per scoprire come migliorare la tua forma fisica mentre ti godi la bellezza dei paesaggi italiani!
Allenamento all'aperto: i benefici per la salute
Scopri come l'allenamento all'aperto può migliorare il tuo benessere fisico e mentale, con esercizi semplici e naturali!
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Esercizi di mobilità per escursionisti
Mantieni la tua flessibilità e previeni infortuni con questi esercizi di mobilità specifici per escursionisti!
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